CARE JOURNAL
白髮變化與毛髮週期：閱讀資訊時要分清甚麼
看到「白髮三階段」一類說法時，可先核對文章是在討論髮色，還是在說明毛髮的生長與脫落。
日常觀察與照顧
不要把不同概念拼成固定的自我診斷流程，亦不應用某個階段推算產品能否令頭髮轉黑。日常記錄可分開列出髮色、髮量及頭皮感受；如變化突然或持續，交由合適專業人士評估。到店諮詢可先聚焦清潔、舒適度與居家維持。
閱讀「階段」說法時的核對方法
- 先看定義：文章描述的是髮絲顏色、毛髮生長週期，還是染色後的外觀？
- 再看來源：有沒有資料支持每個階段的分類，以及這個分類是否適用於個人？
- 最後看用途：資料能幫助甚麼實際決定，而不是據此自行選擇聲稱轉黑的產品。
到店觀察可記錄頭皮及髮絲現況；若需要判斷髮量變化的原因，請另向醫生諮詢。