CARE JOURNAL
產後掉髮：了解時間與常見變化
產後數月掉髮增加並不少見，通常與髮絲生長週期的變化有關，並非照顧自己不夠好。
為甚麼不是生產後立即出現？
懷孕及產後的荷爾蒙變化會影響髮絲週期，較多頭髮可能進入休止及脫落階段。掉髮常在產後約四個月達到高峰，因此可能在生活剛稍為穩定時才被注意到。
一般會持續多久？
多數人在孩子一歲前恢復原有髮量，但個人情況不同。如果到那時仍未恢復，或過程中明顯惡化、出現斑塊及頭皮不適，應諮詢醫生，了解有沒有其他因素。
不需要用護理承諾增加壓力
溫和洗護、減少拉扯及足夠營養是日常照顧，不能保證預防產後掉髮。毋須單憑掉髮自行改變餵哺安排，也不要急於使用聲稱可迅速生髮的產品；有疑問時可向醫護查詢。
需要進一步了解時
如症狀嚴重、突然、持續、疼痛、局部斑塊狀或伴隨紅腫發炎，建議諮詢醫生或皮膚科專科醫生。LSH 的頭皮觀察及護理建議不代替醫療診斷或治療。
參考資料
舊文首刊：2024-05-02。文字修訂：2026-10-26。本文已重新整理，僅供一般資訊參考。