CARE JOURNAL
游泳前後的髮絲照顧：建立簡單流程
經常游泳的人，可以把髮絲照顧列入運動用品及離場前的固定清單。
日常觀察與照顧
美國皮膚科醫學會建議游泳時使用泳帽，泳後沖洗頭髮，再按需要使用適合游泳者的清潔產品及護髮素。實際用品仍應按自己的髮質、頭皮感受和產品說明選擇；不以一次泳後觸感推斷毛囊或身體受到傷害。
泳袋內可放甚麼？
- 合適的泳帽，以及自己熟悉、標籤用途清楚的洗護用品。
- 一條方便輕柔吸乾頭髮的毛巾，並預留離開泳池前整理的時間。
- 如已有染色安排，記下服務人員交代的注意事項，避免臨時混用不熟悉的用品。
泳池與海水活動的用品及流程可分開記錄；反覆出現的頭皮不適，應另行諮詢醫生。