CARE JOURNAL
髮絲毛躁：由梳理與用品使用開始整理
面對毛躁，可先描述自己遇到的是打結、難梳整、觸感乾澀，還是造型後不易維持。
日常觀察與照顧
這些感受有助討論日常洗護與梳整安排，不宜直接用來判斷黑色素或毛囊狀態。試用新用品時按標籤使用，記下用量、使用位置及感受，逐項調整。若護理同時引起頭皮不適，應先處理不適，再討論外觀目標。
三步整理你的毛躁困擾
- 描述情境：濕髮、吹乾後、戶外活動後，或第二天起床時，哪個時候最明顯？
- 檢視操作：記下梳子、熱工具及用品使用方式，找出最不方便或最易拉扯的一步。
- 設定目標：先選容易梳整、觸感或造型維持其中一項，與團隊討論合適配搭。
髮絲外觀與頭皮舒適度應一併留意；選擇產品時先確認使用位置及標籤方法。