游泳前後護理
游泳前後的髮絲照顧：四個容易安排的小步驟
泳帽、泳後沖洗、合適的洗護與溫和吸水，讓游泳後的髮絲打理更有條理。
喜歡游泳，也可以把髮絲照顧安排得簡單。出門前把需要的用品放進泳袋，游泳後便較容易完成打理。
一、準備泳帽
泳池中的化學處理可能影響髮絲。泳帽是美國皮膚科醫學會建議的保護措施之一。
二、離水後盡快沖洗
游泳後以清水沖洗頭髮，將這一步安排在離開泳池前完成。參考：AAD 游泳者護髮建議。
三、選擇合適的洗護用品
可選擇為游泳後清潔而設的洗髮產品，並配合護髮產品，按標籤使用。挑選時同時考慮髮質與曾有的產品反應，不必一次疊加多種用品。參考：AAD。
四、溫和吸走水分
用毛巾包裹吸水，避免用力來回揉擦。把沖洗、護髮與乾髮時間一併預留，讓這套照顧更容易持續。參考：AAD。
若泳後持續出現頭皮疼痛、紅腫或明顯痕癢，應諮詢醫生或皮膚科專科醫生，而不只是更換護髮用品。