髮絲容易毛躁或折斷？先調整梳理與熱力造型

打理髮絲時，先找出最容易拉扯或反覆加熱的環節。小幅調整每天的做法，比一次增加很多產品更容易掌握。

用合適的寬齒梳，先處理髮尾再逐步往上。直髮可待稍乾後梳理；較濃密的捲髮可在護髮素仍未沖走時輕柔解結。不要把同一個梳理方式套用到所有髮質。參考：AAD 日常洗護建議。

用毛巾或柔軟棉質布料包裹吸水，避免大力來回搓揉。參考：AAD。

減少吹整、直髮夾或捲髮器的使用，選擇較低或中等溫度，並按標籤使用熱力保護產品。過度加熱可令髮絲受損，不能只靠最後一道護髮程序抵消。參考：AAD。

可先選一個最容易改變的步驟，記錄使用感受後再調整。如果同時出現明顯髮量減少、局部斑塊或頭皮不適，應諮詢醫生；髮絲打理不能代替了解掉髮原因。