CARE JOURNAL
頭皮痕癢或敏感時：先減少刺激
頭皮不適可能有多種原因。溫和照顧與及時評估，比不斷嘗試新產品更重要。
先回顧近期使用的產品
若不適在轉用產品後出現，可停用疑似產品並保留包裝資料。精油或草本成分也可能引起反應，不能只憑「天然」或「防敏」字眼判斷適合自己。
照顧以溫和為原則
避免抓損、強力按摩、過熱水及自行用濃縮精油。按個人頭皮與髮質需要清潔並沖淨，毋須套用固定每週次數。不要在破損或發炎位置以焗蒸或刺激性護理嘗試「消炎」。
甚麼時候需要醫生？
若有疼痛、紅腫、膿疱、破損、局部掉髮或持續痕癢，應先求醫。痕癢不能單獨確定是過敏或感染；普通洗護也不能取代針對病因的治療。
需要進一步了解時
如症狀嚴重、突然、持續、疼痛、局部斑塊狀或伴隨紅腫發炎，建議諮詢醫生或皮膚科專科醫生。LSH 的頭皮觀察及護理建議不代替醫療診斷或治療。
參考資料
- DermNet — Essential-oil contact dermatitis
- AAD — Tips for healthy hair
- NHS Inform — Fungal scalp infection
舊文首刊：2024-05-17。文字修訂：2026-10-26。本文已重新整理，僅供一般資訊參考。