頭髮健康資訊

護理知識

染後護色：安排清潔與日常照顧

染後照顧應由實際使用的產品、染色程序及髮絲狀態出發，而不是套用固定的洗髮次數。

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染髮後游泳：事前確認與泳後照顧

已有染色或護色安排而又計劃游泳，可先向服務人員說明日期、產品及髮絲狀態。

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游泳前後的髮絲照顧：建立簡單流程

經常游泳的人，可以把髮絲照顧列入運動用品及離場前的固定清單。

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容易斷髮時：先整理梳理與造型習慣

髮絲容易折斷時，可以先記錄經常打結的位置、梳理方式、造型工具及近期染燙安排。

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頭髮斷裂：諮詢前值得記下的資料

想了解頭髮為何容易斷裂，先把日常操作與變化記錄下來，比單靠一張照片下結論更有幫助。

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飲食與白髮：設定合理的日常照顧目標

希望透過飲食照顧自己時，可先從日常餐單及生活安排入手，而不是以短期髮色作為唯一目標。

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護色前的安全問題：避免「無害」與轉黑保證

選擇護色服務時，可要求團隊清楚說明所用產品、操作範圍及個人注意事項。

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染後髮絲乾澀：如何與護理人員討論

染後覺得髮絲乾澀，可先說明變化發生在甚麼位置、甚麼時候，以及近期使用過哪些用品。

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食材與黑髮：閱讀飲食資訊前的三個問題

看到「幾種食材令頭髮變黑」的資訊，可以先問：資料來源是甚麼、研究對象是誰，以及結果是否真的涉及髮色。

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產後掉髮期間：五個溫和照顧自己的方法

產後照顧可以從減少拉扯、均衡飲食及尋求支援開始，不必追求一套保證生髮的護理程序。

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遺傳性脫髮：五個常見誤解

家人的髮量只能提供部分線索，不能單憑父母一方或隔代情況預測自己的變化。

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睡前洗護：減少拉扯與過熱的小習慣

規律作息有助整體健康；睡前照顧頭髮，可以著重舒適、梳理及減少摩擦。

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